猕猴桃的功效与禁忌 吃猕猴桃能防妊娠纹吗 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:夏季时令养生菜肴

2016年01月10日18:54 编辑:偷菜

  大家知道,女性在怀胎十月身体体型、皮肤都会发生很大的变化和差异,产后还可能会出现难看的妊娠纹,这对于爱美的女性来说是十分头疼的。有报道说有一些食物可以起到预防妊娠纹的作用,那么吃猕猴桃能防妊娠纹吗

吃猕猴桃能防妊娠纹吗

  专家指出,猕猴桃的营养价值极高,维生素c、维生素e、叶酸等含量非常丰富,有超级水果的美誉。孕妇经常吃猕猴桃,不仅可以阻止色素沉着,抗击衰老,保持肌肤白皙、预防妊娠纹,还可以润燥通便,预防胚胎发育的神经管畸形。

  预防妊娠纹的水果主要有:

  1.柠檬

  柠檬是一种具有药用价值的水果,富含维生素b1、维生素b2、维生素c、铁、钙等营养元素,可防止和消除皮肤黑色素沉着,预防妊娠纹。此外,柠檬还具有良好的安胎止呕功效,对于孕妇来说是个不错的选择。

  2.西红柿

  西红柿是男女老少都喜欢的蔬果,西红柿虽然是平民蔬果,但是其营养丰富,含有大量的番茄红素、维生素c、维生素a、胡萝卜素等元素,具有良好的抗氧化效果,可预防并女性癫痫病需要怎么治疗减少妊娠纹、妊娠斑。

  西红柿中含有丰富的茄红素,而茄红素的抗氧化能力是维他命c的20倍,可以说是它的抗氧化妨妊娠纹的能力很强,能够帮助准妈妈有效预防妊娠纹。但有一点准妈妈要注意,西红柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以准妈妈食用前应先吃点其它的东西。

如何预防妊娠纹

  1、禁甜品及碳水化合物:美丽的肌肤在于均衡营养素的摄取,太甜的食品、碳水化合物及油炸的食物不仅含有过量脂肪,对肌肤也是一种伤害。

  2、禁肌肤过份干燥:从怀孕初期选用适合体质的乳液,目的在湿润、油滑肌肤,增加肌肤的柔软度和弹性,使得整体皮肤组织在脂肪堆积扩张时,能够更加适应。使用乳液的另一项好处,是可以减轻妊娠纹处皮肤变薄时产生的搔痒感。

  3、禁体重增加:超过8公斤体重无节制地增加,除了会增加妈妈罹患妊娠毒血症、妊娠糖尿病、产程进展不顺,甚至难产等等危险之外,过多脂肪的囤积,会在短时间内绷出妊娠纹来!

  4、禁不运动的准妈妈:妈妈应该空出时间对自己“��揉”一下,特别是针对容易堆积脂肪的部位,例如下腹部,甚至整个腹部、臀部下侧、腰臀之际、大腿内外侧、乳房和腋下等部位,都应该温柔地搓揉、轻推、轻捏一翻,以增加皮肤和长沙哪里能治好癫痫病肌肉的弹性及血流的顺畅。

猕猴桃的功效与禁忌?大家都知道水果是很好的营养补充佳品,现在市面上不仅有当季的各种水果,反季节水果也遍地都是,有些水果一年四季都可以吃到,那他们在不同时间段的营养成份是否是一样的呢,今天小编带大家了解一下,猕猴桃的功效与禁忌。

猕猴桃的功效与禁忌

  猕猴桃的功效与作用离不开猕猴桃里面所含的营养成分,猕猴桃里面可是含有丰富的Vc哦,而且含量还远远高于市面上的其他水果,所以对我们的皮肤和头发等, 都有很好的滋养效果,而且丰富的Vc也能有效的防止坏血病的发生。所以想要补充Vc的朋友别再去和那些市面上的垃圾果汁了,吃几个猕猴桃足以。

  猕猴桃的功效与作用可不仅仅是因为它含有丰富的Vc和其他的维生素哦,还因为猕猴桃里面含有多种我们人体必需的氨基酸,我们体内的蛋白质和糖类代谢可离不开这些氨基酸哦。而且猕猴桃里各种矿物质也少不了,什么钙呀,铁呀,磷呀,甚至还含有胡萝卜素,可谓是营养均衡了。

  猕猴桃的功效与作用除了营养价值巨大外,还有什么其他的效果呢?大家可能都知道,烧烤吃多了会得癌症四川的癫痫病医院。为什么呢?因为吃完烧烤后我们身体会产生一定的亚硝 酸盐,这种物质能引发癌症。但是我们食用猕猴桃以后,大量的维生素C就可以抑制亚硝酸盐的生成,所以烧烤之后吃一两个猕猴桃,能有效的预防癌症哦。

  猕猴桃的功效与作用神奇得让你想不到,经科学研究发现,我们过于忧虑和得抑郁症的朋友,这和我们大脑的一种神经递质的缺乏有直接关系,而猕猴桃里面的一种 名为血清促进素的神奇物质,能有效的稳定我们的情绪,什么失眠呀,想不开呀,都可以得到一定的改善,所以猕猴桃的功效与作用虽然不是镇静剂,但是也能起到 一些镇静效果哦。

猕猴桃性寒,不宜多食,脾胃虚寒者应慎食,大便腹泻者不宜食用。先兆性流产、月经过多和尿频者忌食。由于猕猴桃中维生素C含量颇高,易与奶制品中的蛋白质凝结成块,不但影响消化吸收,还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。故食用猕猴桃后一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

猕猴桃食用方法

  猕猴桃食用方法有三:

  1、 吃猕猴桃最常用的方法,用水果刀把皮削了,直接咬着吃,简单。

  2、 用一把水果刀,把猕猴桃从中间一切两半,然后用勺子沿着皮的边然,轻挖果肉来兰州哪家医院癫痫病最好吃,更简单。

  3、 用小刀将猕猴桃两头切掉→将小号的水果刀自果皮边缘扎入,轻轻转动果皮刀,沿着果皮边缘,将果肉和果皮切分离,将猕猴桃竖着放在盘内,将果皮轻轻拉出。在用刀子均分成小块,用水果叉或者牙签叉着吃就可以了。

  冰糖猕猴桃

  猕猴桃(去皮核)250克,冰糖适量。

  将猕猴桃洗净,去皮核,切成小块,置于碗中,放入冰糖,上笼蒸至桃肉熟烂,取出即可食用。

  此食具有生津养阴,降压降脂的功效,适用于高血压,高血脂,冠心病,咽喉疼痛,心烦口渴等病症。常人食之,能滋润肌肤,乌发养颜。

  猕猴桃酱

  鲜猕猴桃1000克,白糖适量。

  选用熟透的猕猴桃,洗净沥干水分,去皮;将糖放人锅中,加适量清水,熬成糖液,取出一半,将猕猴桃肉放人糖液中,煮沸15分钟左右,待果肉煮成透明,无白心时,再倒人另一半糖液,继续煮20分钟,边煮边搅;煮好后,将果肉捣成泥状,离火,略凉,装人瓶中贮藏即可。每次食用20克,互日3次。

  此酱具有清热通淋,养阴生津的功效。适用于热淋小便不通,口渴,痔疮等病症。

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