冬天8处要保暖:暖头固阳 暖腰护肾 暖脚活血 -

发表日期:2020-10-17 | 来源:夏季时令养生菜肴

2015年04月17日22:33 编辑:传奇养生网

  寒冷的冬季,“温暖”恐怕是人们最渴望的事情了。从远古时期的裹兽皮、缠树枝,到现代的保暖内衣、帽子、围巾、手套等“配套设施”,人们已经意识到,身体的某些部位对防寒保暖至关重要。北京中医药大学养生室张南昌有没有专治癫痫病的医院湖德教授和刘占文教授均提醒,冬季人体新陈代谢相对缓慢,抗寒能力下降,容易受凉发病,尤其是老年人、女性与体质虚弱者。要想平安过冬,必须重视身体的保暖重点部位。

  头暖

  中医认为,“头是诸阳之会”,人体经脉多汇聚于头部。头部得不到保护,就像热水瓶没有盖子一样,体小孩癫痫病在哪治好内阳气最容易散掉。因此冬天出门,戴一顶合适的帽子是很必要的。

  鼻暖

  “鼻为肺之窍”,预防呼吸系统疾病,就要守好这道“门”。每天早晨和睡前,可用双手拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩30次左右,接着按摩鼻翼两侧的迎香穴15~20次,促进气血流通,增强鼻的耐寒能兰州哪个医院治癫痫的力。风大时出门戴上口罩。

  耳暖

  耳朵体积虽小,但接触空气的面积大,热量容易散发,且“耳为宗脉之所聚”,十二经脉皆通过于耳,因此冬季外出一定要给它们“穿上”保暖外衣。可以戴上耳包,或用宽大的帽子、围巾遮住耳朵;从室外进入温暖的室内,可以迅速用手搓一下耳朵,让癫痫中医院其快速回暖。

  颈暖

  颈部上承头颅,下接躯干,称得上人体的要塞。颈部受凉,可使局部血管收缩,血流速度降低,甚至诱发眩晕、大脑供血不足等不适。因此,冬天出门一定要备条温暖的围巾,特别是患有高血压、心脏病、慢性呼吸系统疾病、颈椎病等的人。

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