男性这样洗澡养生效果好!

发表日期:2020-05-19 | 来源:夏季时令养生菜肴

教你几招洗澡好方法

1、全身

洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉铁岭癫痫病医院有多少 浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃,浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

2、半身

浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,北京军海中医院治癫痫病吗?侯为民医生解答癫痫难题水面平脐或平腰,浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。

3、淋浴

是指用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗疾病的目的。管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40至50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟。现在,有些淋浴器喷出的水,是从不同秦皇岛医院治疗癫痫最好的方向喷到身上的,实际上就是一种对穴位的‘按摩’。

淋浴的好处有两点:一是预防交叉;二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴,水从不同的方向冲向人的身体,也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

4、浴中按摩

症状性癫痫的发病症状e="text-indent:2em;text-align:left;">在浴池中浸浴五六分钟,同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具,比现在的化纤浴巾要好。

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