夏季老人健身要多注意!

发表日期:2020-05-18 | 来源:夏季时令养生菜肴

1、着装:“夏练”的服装和鞋帽应该考虑便于散热和防晒的广安癫痫病医院有几家 特点进行选择。

2、时间:高温和阳光直射是夏日白天的最大特点,户外锻炼身体可不能选择这样的环境。

南昌最好治疗癫痫的医院"text-indent:2em;text-align:left;">3、强度:在天气使人体消耗本来就加大的情况下,运动量和持续的时间就不能和别的季节相同了,这一点非常重要。

许昌治疗癫痫医院怎么走2em;text-align:left;">4、补水:量加大,水分随之流失的更快更多,所以要及时的补水,但补水也不能盲目哦。

5、防癫娴病是精神病吗 止:锻炼不当,引起中暑是夏季健身最容易出现的运动伤害,前面几个方面都可以减少中暑的可能性,如果天气过于闷热建议您取消户外锻炼,室内锻炼也要注风,另外在锻炼时常备一些藿香正气水和也可以祛暑。

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