老人练习气功 须知两忌四不宜

发表日期:2020-01-13 | 来源:夏季时令养生菜肴

  对于很多老年人来讲练气功是很好的运动,对于家庭调护疾病是很有效的,练气功后注意事项是很重要的,不然你的练习可能就不管用了,还会威胁身体的健康,如果老陕西癫痫病的治疗医院那里好年人觉得没有适合自己的运动的话气功是不错的选择。气功养生有些禁忌你了解吗?

  不宜蹲坐休息:锻炼后若立即蹲坐下来休息,会阻碍下肢血液回流郑州军海癫痫病医院地址。影响血液循环,加深肌体疲劳。严重时产生重力休克。因此,每次运动结束后应调整呼吸节奏,步行甩臂,并做一些放松、调整活动,促使四肢血液回流入心脏,以利还清“氧债”治疗癫痫病有效的方法都有啥,加快恢复体能、消除疲劳。

  不宜贪吃冷饮:锻炼之后往往是会汗流浃背的,随着大量水分的消耗,运动后总会有口干舌燥、急需喝水的感觉,然而此什么中药能治癫痫吗时人体消化系统仍处在抑制状态,功能低下。中医认为如果一时的贪图凉快喝很多的冷饮的话,很容易引起胃肠痉挛、腹痛、腹泻,并诱发肠胃道疾病。

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