女性冬季御寒 黑枸杞有绝招

发表日期:2020-01-13 | 来源:夏季时令养生菜肴

  现在已经进入深秋时节,北方地区更是普降大雪,冬天的脚步是越来越近了,怎样有效的御寒是这个时节的大事,今天小编就给大家推荐几种御寒食物,而这些御寒的食物中,还有很多对女性朋友很好的哦,能够补脑、补气、补血,怕冷的女生快来看看吧。

  1、红茶  喜欢喝茶的人都知道,冬天是喝红茶的好时候。红茶是经过发酵烘制而成的石家庄癫痫病专业医院,发酵时茶叶在氧化酶的作用下变成红色氧化物,所以称为红茶。红茶品性温和,味道醇厚,除含多种水溶性维生素外,还富含微量元素钾,当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用,并能减少钙在体内的消耗。冬季喝红茶,能够滋润暖身。

  2、黑枸杞   这里所说的枸杞可不是平时所见的红枸杞,而是“枸杞中的贵族”黑枸杞。黑枸杞是纯天然野生滋补食材,其营养价值和药用价值都远远的高于普通的红枸杞。而且黑枸杞属于温补性质的,其治疗癫痫新突破温补身子的功效特别显著,经常食用能滋补益气,增强免疫。另外,黑枸杞含有丰富的花青素,花青素被称为“口服的皮肤化妆品”,因此黑枸杞有很好的延衰抗老作用,经常食用还能够美容养颜,延缓衰老。

  3、牛肉  许多女性都不喜欢吃红肉(牛肉、羊肉等),然而,红肉所含的铁是红细胞的基本成分,可以保证向身体的所有器官供氧。缺铁会导致贫血,表现为极度疲乏。铁的最好来源是肝类,红肉类,乳鸽,贻贝等。

  如何用药治疗癫痫g>4、核桃  核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸**脂,食后不但不会使胆固醇升高,还能减少肠道对胆固醇的吸收,因此,可作为高血压、动脉硬化患者的滋补品。此外,这些油脂还可供给大脑基质的需要。核桃中所含的微量元素锌和锰是脑垂体的重要成分,常食有益于脑的营养补充,有健脑益智作用。

  5、羊肉  羊肉性热、味甘,是适宜于冬季进补及补阳的佳品。祖国医学认为,它能助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮药癫痫病可以彻底治好吗。《本草从新》中说,它能“补虚劳,益气力,壮阳道,开胃健力”。金代李杲说:“羊肉有形之物,能补有形肌肉之气。故曰补可去弱。人参、羊肉之属。人参补气,羊肉补形。风味同羊肉者,皆补血虚,盖阳生则阴长也”。

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