鲜为人知 这物居然是长寿菜

发表日期:2019-11-15 | 来源:夏季时令养生菜肴

花生是我们日常生活中经常食用的一种食物,但你知道吗?其实花生芽也是可以吃的,而且花生芽也有很多功效和作用呢,接下来就一起看看吧。

花生芽——长寿菜

花生芽也被叫做 “长寿果芽”“万寿果芽”,这个称呼要得益于花生有长寿果的美誉。

癫痫病不能吃的东西?IGN: center">

首先,当花生变成花生芽之后,其中的白藜芦醇的含量大大提高,我们都知道常见的红葡萄酒中,白藜芦醇的含量较高,但是高品质的红葡萄酒价格不菲,所以我们可以从花生芽中获取。

白梨芦醇可以预防心脑血管疾病,降低胆固醇,有抗氧化、延缓衰老、美容的功效,同时可以预防动脉粥样硬化,这就是说白藜芦醇是我们癫痫病在日常生活中饮食应注意什么心脑血管的“保护神”,现在也成为全球争相开发的热门产品。

其次,花生芽中蛋白质、粗脂肪的含量居蔬菜之首,花生经过发芽后蛋白质分解成氨基酸,更容易被我们身体吸收。我们都知道花生中油脂含量比较高,而做成花生芽的过程需要散发热量,所以会相对减少很多。

宝宝癫痫的症状

其实花生芽我们可以自己在家制作,挑选刚收获的颗粒饱满的花生米,先将花生米用水浸泡一天,让其吸收充足的水分后膨胀,然后把花生米放在一个漏盆上面,并盖上一层纱布,起到保持湿润的作用,随后在纱布上放一个盆,并倒入少量水,刚刚没过即可,让花生,可以吸收水分才能发芽。

一定要注意温度是不可缺少的条件,要保持二十五到三十度左右,每天可以换两北京癫痫病医院次水防止变臭,花生芽长到三到五公分左右营养最好。

花生芽加入青辣椒、蟹味菇急火快炒味道相当美味,这样品质高的长寿菜你还不吃吗?

以上就是鲜为人知 这物居然是长寿菜的全部内容,更多有关饮食健康的内容请持续关注在线网。

 相关文章

相关养生