女性饭后有哪些事情不能做_女人保健

发表日期:2019-10-30 | 来源:夏季时令养生菜肴

  人每天都要吃一日三餐,不少人都会在这三餐饮食上多加注意,务求吃得健康。而健康生活并非只有一日三餐的营养饮食那么简单,吃饭之后,你所做的事是不是还依然健康呢?很多习惯饭后走走、吃些水果之类的让自己放松,还有人吃完饭后会感觉出了一身汗,所以会选择去洗个澡。可是有些事情在饭后做的话,对身体有害无益。那么,女性在饭后有什么事不新乡市癫痫专业医院地址能做的?

  饭后洗澡

  饭后马上洗澡,使全身血液过多地充盈于皮下毛细血管,而使腹腔血液相对减少,长此以往,容易导致消化不良、营养不济,阻碍有关器官的正常功能。尤其是那些心血管病的老年患者,饭后更不能洗澡。

  饭后散步

  饭后半小时内,胃因接纳治疗癫痫比较好的办法了食物而变得十分沉重。此时参加,即便是散步等轻微运动,会使消化功能受到影响,长此下去甚至会引发胃病。因此,用餐后最好坐上半小时,然后再外出从事散步等轻量活动。

  饭后唱K

  刚吃饱后胃容量加大,血流量增加,这个时候唱歌会使隔膜下移,腹腔压力增加,轻则引起消化不良,重则引发肠胃不适等其他癫痫治疗比较新技术症状。因此,最好在饭后1小时左右,食物正常消化后再去唱K,或者干脆先唱歌再吃饭。

  饭后睡觉

  刚吃了饭,胃内充满食物,消化机能正处于运动状态,这时睡觉会影响胃的消化,不利于食物的吸收。同时,饭后脑部供血不足,如果饭后立即上床,很容易因大脑局部供血不足而导致中风。另外,入睡后,人体新陈癫痫病持续发作该如何治疗代谢率降低,易使摄入食物中所含热量转变为脂肪而使人发胖。

  饭后喝茶

  饭后立即喝茶,会冲淡胃液,影响食物消化。同时,茶会使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,给胃增加负担,并且影响蛋白质的吸收。茶叶中含有大量鞣酸,与食物中的铁元素结合,阻碍铁在肠道的吸收。

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