超有营养的加强版水果蔬菜_营养常识

发表日期:2019-10-11 | 来源:夏季时令养生菜肴

    导读:如果你以为你已经吃尽所有营养的食物,你就错了。正所谓”一山还有一山高”,食物也是一样,一定总会有些食物是比另一种食物营养高几倍,你知道哪些食物是比你现在吃的食物的营养还要高?

  邯郸哪些医院治癫痫好  毫无疑问,水果和蔬菜是某些关键营养成分和膳食纤维的主要来源。英国一份报章总结了近期的食物研究成果,告诉大家在挑选时一些更好的选择。

    超有营养的加强版水果蔬菜
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    蓝莓加强版:黑加仑

    蓝莓的营养价值不用多说,但是黑加仑的抗氧化剂与维生素C含量更丰富。黑加仑的花青素含量也较高,有助于预防癌症和心脏病。

&nb癫痫病根治方法sp;   芹菜加强版:小萝卜

    都富含钾元素,利于稳固血压。但萝卜富含异硫氰酸盐,抗癌效果更好。

    土豆加强版:红薯

&新疆癫痫病医院都有哪些nbsp;   都含有充足的碳水化合物,为身体提供充足能量。不过红薯所含的维生素C、维生素E和β胡萝卜素远高于土豆,在保护心脏和抗癌方面效果更佳。

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