夏季优质睡眠有什么禁忌_夏季保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:夏季时令养生菜肴

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  夏季来了,夜间的气温及湿度都相对较高,睡眠的质量或多或少都会受到些影响。先天性癫痫怎么样治疗更有效不少贪凉的人睡了一觉醒后,往往会感到腰酸背痛,严重的还会头疼,白天工作及学习更显得乏力。那么,夏季睡眠都就要注意什么呢? 

   1、忌睡地板

  在夏季,不少人因图一时的凉爽,在水泥地或潮湿的地面上铺席而卧。其实这儿童癫痫都有哪些治疗方法样非常容易因湿气及邪寒的侵袭,从而引发风湿性关节炎、腰酸腿痛或是眼睑浮肿等病症,非常有害身体健康。

  2、入睡后忌开电风扇

  人在入睡后往往血液循环会减慢,抵抗力也相对较弱,如整夜开着电风扇吹着,极易导致受凉,从而引发。

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  由于气温升高,一些人认为自己身体素质很强,开始用凉水冲澡,但在夏季,人体的表皮血管扩张、毛孔张开,很容易导致“风、寒、湿、邪”的侵入。

  如果一味贪凉,用凉水冲澡或长期使用电风扇、空调,会使毛孔、汗腺急剧收缩,将“风、寒、湿”闭于体内,极易导致颈椎病、腰腿痛等骨关节病的发生吉林哪个医院治疗癫痫病好和加重。

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