夏季感冒应怎么预防?_夏季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:夏季时令养生菜肴

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  1、科学使用空调西宁看癫痫去哪个医院ng>

  由于室内外的温差大、室内通风不好,常常易患感冒引起发热,不要贪一时舒服而忽视了自身的,越是热天,越应该加强耐热,减少在空调房间里的时间,经常在空调环境下上班的市民,回到家后尽量不要使用空调。

  2、合理饮食烟台癫痫正规医院trong>

  饮食宜清淡,要避免油腻辛辣和生冷;多吃新鲜蔬果,保持大便排畅;家中常煮绿豆粥、莲子百合粥、荷叶粥、红枣粥,可以降温;多,过多的食用高盐,可导致唾液的分泌减少;食用过多的高糖食物,可以消耗体内的水分和维生素,常引起口干舌燥,使免疫功能低下;吸烟饮辽宁治癫痫的费用酒,会导致呼吸道的防御机能下降,都易感染呼吸道疾病。所以要合理搭配饮食,少吃油炸、盐制、戒烟限酒。

  作为感冒的食品,应该首选动物肝脏。因为肝脏中含有多种维生素,特别是含有大量的维生素A和较多的维生素B12,这些维生素,能增强机体的抵抗力。

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