带鱼味美营养多 三类人宜多吃_生活指导

发表日期:2019-09-11 | 来源:夏季时令养生菜肴

  说到带鱼,大家一定不会陌生吧。这是我们饭桌上常常出现的一种鱼类,因为营养丰富味道好而受到大家的喜爱。

  带鱼作为高脂鱼类,所含有的营养是极其丰富的。不仅能老年痴呆、降低胆固醇等,还有解毒、补血等。药用价值非常的高。一般来说,带鱼是适合所有人的,但是对于三种人来说,可就治病的良药了。

  第一类:体弱久病之人

  带鱼本身含有的营养物质是可以起癫痫在北京军海医院需要多长时间治疗能全愈到补气和养血的作用,那么对于常年体弱多病的人来说就是居家必备良药了。一般来说,体弱久病的人气血都是比较不足的,那么这个时候就需要补气养血了。那选择食用带鱼就没错啦。

  第二类:怀孕的准妈妈

  带鱼是一种高脂鱼类,营养成分非常丰富,特别适合怀孕期间的准妈妈食用。可有的人会说,其他也营养丰富啊,为什么要选择带鱼呢?因为带鱼除了帮助准妈妈补充身体需要的营养外,还可以帮助的脑组织进行发育,能让胎儿的智力发展。这就是为什么准妈妈要多吃带鱼的原因。抗癫痫药什么比较好>

  第三类:干燥易脱皮之人

  带鱼除了之前介绍的各种功效,它还可以滋润皮肤。特别是对于那些因为季节性原因而出现皮肤干燥缺水脱皮的人,有很好的治愈疗效。

  既然了解了带鱼的营养和适宜人群,那么我们来看看带鱼怎么吃更美味和营养吧。

  做法一:清蒸

  清蒸带鱼比较适合南方人的口味,做法也是很简单的。先将新贵阳癫痫病哪个医院比较好鲜的带鱼处理干净后切成段洗干净,然后用适量的料酒、酱油、盐和味精进行腌制,时间把握在五分钟左右即可;接着拿出一个大盘子,在上面摆放好姜片、葱丝和蒜头,然后依次摆好带鱼片,浇上腌料汁,盖上保鲜膜后上锅蒸10分钟就能食用了。

  做法二:红烧

  红烧带鱼算是一道经典菜了,它最难的步骤在于最后的收汁。收汁收的漂亮,那这道菜就是成功的。首先,将新鲜的带鱼处理干净后切成段,并在每段鱼块上划几刀口子,为了癫痫病治疗的有效方法更加入味;准备好锅,热油先过姜片,下带鱼块煎至两面金黄,加入大蒜和葱段,再加入一勺料酒和糖醋汁,最后加入适量清水加盖转小火炖25分钟;炖到水分快干的时候,加入葱花和青红椒片,收汁即可。

  好了,今天关于带鱼的一些和做法就介绍到这里了。如果你也喜欢带鱼,可以尝试着自己做做看。(99健康网(www.99.com.cn)专稿,如需转载请注明出处。) 

(责任编辑:蔡灵鸿)

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